1:1 Personlig trening

Du og meg. Ingen andre. Hver økt er bygget rundt deg, ikke et ferdiglaget program jeg bruker på alle. Jeg ser hvordan du beveger deg, korrigerer underveis, og justerer belastningen der og da. Det er forskjellen på å trene og å trene riktig. Slik fungerer det: Vi starter med en grundig kartlegging der jeg går gjennom kroppen din, historikken din og hva du vil oppnå. Har du smerter, gamle skader eller ting du er usikker på? Det tar vi hensyn til fra dag én. Deretter møtes vi til faste økter der jeg veileder deg gjennom hele treningsøkta. Hva du får: Individuelt tilpasset trening med en trener som kjenner kroppen din. Øvelser som er valgt for deg, ikke hentet fra et ark. Korrigering av teknikk i sanntid så du trener trygt og effektivt. Progresjon som følger kroppen din, ikke en kalender. Og oppfølging mellom øktene via app med program, logging og direkte kontakt. Hvem passer dette for? Deg som er tilbake etter skade og trenger trygg opptrening. Deg som har smerter og er usikker på hva kroppen tåler. Deg som har prøvd å trene alene men ikke får det til. Eller deg som rett og slett trener bedre når noen står der og pushes deg. Om meg: Jeg heter Lars, er AFPT-sertifisert personlig trener, rehab trener og kostholdsveileder i Bodø. Jeg har over 3000 timer med skadeforebyggende trening og rehabilitering, og spesialiserer meg på å hjelpe folk som har havnet i det jeg kaller "rehab-gapet", ferdigbehandlet hos fysioterapeut, men ikke klar for senteret ennå.