Online Coaching

Du får en trener som faktisk følger med. Ikke et generisk program fra en PDF. Ikke en app som gir deg tilfeldige øvelser. Et treningsopplegg bygget for deg, basert på kroppen din, hverdagen din og det du vil oppnå. Slik fungerer det: Vi starter med en kartlegging der jeg lærer deg å kjenne, mål, begrensninger, skader, hverdag. Basert på det bygger jeg et program du får rett i appen. Du logger treningene dine, og jeg følger med. Hver uke sjekker vi inn, justerer og sørger for at du faktisk kommer deg fremover. Hva du får: Skreddersydd treningsprogram som oppdateres etter behov og progresjon. Kostholdslogging og veiledning så du vet at du spiser riktig i forhold til det du gjør. Rådgivning om søvn, restitusjon og de små tingene som gjør stor forskjell. Og en trener du kan sende melding til når du lurer på noe, ikke neste torsdag kl 14, men når du trenger det. Hvem passer dette for? Deg som vil trene med struktur, men ikke trenger å stå ved siden av en trener i et senter. Deg som har slitt med smerter og trenger et opplegg som tar hensyn til kroppen din. Eller deg som allerede trener, men vil ha noen som holder deg ansvarlig og sørger for at du ikke stagnerer. Om meg: Jeg heter Lars, er AFPT-sertifisert personlig trener, rehabtrener og kostholdsveileder i Bodø. Jeg har spesialisert meg på å hjelpe folk tilbake fra skade og inn i trening som faktisk fungerer for kroppen deres.